7 Manfaat Semangka untuk Menjaga Kecantikan Kulit Anda

Namun, antioksidan dari makanan bisa melawan efek radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif dan menghentikan penuaan dini.

Semangka berair yang mengandung antioksidan pelindung seperti vitamin C, glutathione, dan likopen adalah cara enak untuk mendapatkan dosis antioksidan yang baik.

2. Melindungi Kulit dari Sengatan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari bisa merusak kulit Anda. Jika Anda terlalu lama berada di luar, kamu mungkin akan terkena sengatan matahari.

Namun, makan semangka bisa memberikan efek perlindungan. Buah menyegarkan ini kaya akan karotenoid yang dikenal sebagai likopen, menawarkan sekitar 4868 mcg per 100 gram.

Bahkan kandungan likopennya 40 persen lebih tinggi dibandingkan likopen poster anak tomat.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya senyawa ini secara signifikan mengurangi kemerahan pada kulit dan eritema akibat paparan sinar UV.

3. Mencerahkan Kulit dan Melawan Pigmentasi

Semangka mengandung senyawa antioksidan bernama glutathione yang memiliki khasiat mencerahkan kulit.

Warna kulit Anda bisa ditelusuri dari adanya pigmen yang disebut melanin.