7 Manfaat Suka Makan Telur, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

5. Kaya protein dan asam amino
Mendapatkan cukup protein dalam makanan kita adalah cara penting untuk membantu kesehatan tubuh kita.
Setiap telur mengandung sekitar enam gram protein, serta asam amino yang bermanfaat.
Mendapatkan cukup protein setiap hari bisa membantu pengelolaan berat badan, meningkatkan massa otot, menurunkan tekanan darah, dan juga membantu tulang kita.
6. Tidak buruk bagi jantung
Berbeda dengan apa yang diyakini pada dekade-dekade sebelumnya, tidak ada hubungan langsung antara konsumsi telur dan penyakit jantung atau strok.
Namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes yang makan telur meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat dan makan telur memiliki peluang lebih kecil terkena penyakit jantung.
7. Ini adalah makanan yang mengenyangkan
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Hal ini umumnya disebabkan oleh tingginya kandungan protein dalam telur.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi telur untuk sarapan yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini