7 Manfaat Susu Jagung, Nomor 5 Luar Biasa

Semakin gelap warna jagung, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya.

Selain itu, jagung juga mengandung beta-karoten yang membantu menghasilkan vitamin A dan bisa membuat penglihatan kita lebih baik

4. Mencegah sembelit

Ada dua jenis serat dalam jagung, serat larut, yang bertanggung jawab untuk mengurangi kadar kolesterol dan gula darah.

Ini akan membantu sistem pencernaan, sistem ekskresi dan kerja usus lebih baik, yang bisa membantu mengatasi diare.

Selain itu, juga mengurangi gejala iritasi usus, mencegah sembelit, wasir dan kanker usus besar.

5. Kendalikan diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan jagung mengatasi gejala penderita diabetes yang tidak tergantung insulin (tipe 2) dan membantu mengontrol tekanan darah.

Karena jagung mengandung zat fenolik yang mengatur proses penyerapan insulin dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga kadar gula darah stabil.

Juga, jagung memiliki pantotenat, vitamin yang membantu metabolisme karbohidrat, protein dan lemak, menyebabkan kelenjar adrenal berfungsi normal.