7 Manfaat Terapi Spa yang Perlu Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis terapi untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, seperti terapi spa.

Terapi spa bukan lagi hal yang asing di masyarakat Indonesia.

Sebagai sebuah cara relaksasi yang menyenangkan, spa hadir dengan berbagai jenis perawatan yang tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari website pafimanggaraibaratkab.org, berikut adalah beberapa manfaat terapi spa yang sering kali diabaikan tetapi penting untuk kamu ketahui.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Melakukan terapi spa secara rutin terbukti bisa mengurangi stres dan kecemasan secara signifikan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia menunjukkan bahwa terapi pijat dan sauna yang dilakukan di spa bisa menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.

Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan stres, sehingga penurunannya bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi kecemasan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi kamu yang sering mengalami masalah tidur, terapi spa bisa menjadi solusi yang efektif.