7 Manfaat Terapi Spa yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat ini ditunjukkan dalam penelitian oleh Universitas Gadjah Mada (UGM) yang mendapati bahwa pijatan lembut dan aroma terapi yang dilakukan di spa bisa meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.

Dengan demikian, terapi spa bisa membantu mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur kamu.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Terapi spa juga memiliki manfaat penting dalam melancarkan sirkulasi darah.

Melalui heat therapy atau terapi panas seperti sauna dan hot stone massage yang populer di banyak spa, pembuluh darah akan melebar dan aliran darah menjadi lebih lancar.

Penelitian dari Universitas Indonesia mengungkap bahwa perawatan panas ini mampu meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan membantu mencegah berbagai penyakit jantung.

4. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Jika kamu sering merasa pegal atau nyeri pada otot dan sendi, terapi spa bisa menjadi solusi yang efektif.

Berdasarkan data yang dikumpulkan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI, pijatan yang dilakukan di spa terbukti bisa melepaskan ketegangan otot dan meredakan nyeri.

Selain itu, penggunaan minyak esensial yang digunakan dalam terapi juga memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi.