JPNN.com 
7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi terong? Terong merupakan sayuran dengan kulit ungu dan daging berwarna putih.
Terong merupakan sayuran yang rendah kalori serta memiliki kandungan air dan serat yang tinggi.
Terong mengandung beberapa zat dengan sifat antioksidan, seperti flavonoid, nasunin dan vitamin C.
Terong bisa digunakan dalam berbagai macam olahan kuliner, seperti salad, jus, sup atau krim.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Tuasaude.com.
1. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi terong secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Hal ini karena terong mengandung nasunin dan antosianin, yaitu antioksidan kuat yang membantu mencegah masalah jantung seperti aterosklerosis, strok, dan serangan jantung.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Terong memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengendurkan pembuluh darah, memperlancar sirkulasi darah dan membantu mengatur tekanan darah.
Ada beberapa manfaat terong yang luar biasa untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya meningkatkan kesehatan usus.
- 3 Khasiat Kunyit Campur Jintan Hitam, Ampuh Kendalikan Gula Darah
- 4 Manfaat Ketumbar, Ampuh Mengontrol Gula Darah
- 6 Manfaat Kangkung, Ampuh Melawan Kerusakan Hati
- 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Anemia
- Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
- 3 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
