JPNN.com 
7 Menu Sarapan Sehat dan Bergizi yang Bikin Anda Fokus Sepanjang Hari
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita selalu sarapan setiap pagi.
Sarapan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Mulai dari membuat Anda bertenaga dan fokus kembali hingga terhindar dari gula darah yang melonjak drastis, asam lambung dan lainnya.
Anda tidak perlu repot menyiapkan menu sarapan yang super berat.
Beberapa menu sarapan sederhana, sehat dan bergizi bisa Anda masak dan konsumsi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-morning?fbclid=IwAR1ZWS-r3Z8-Z7l7mSyY86EklXKX3o4xhzph1NMEScZo4RAKmSHC8kbWtH8#TOC_TITLE_HDR_13.
1. Telur
Telur merupakan pilihan menu sarapan sederhana dan bergizi.
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, yang membantu mendukung sintesis otot.
Ada beberapa menu sarapan lezat dan sehat yang bisa Anda konsumsi setiap pagi dan salah satunya ialah keju cottage serta oatmeal.
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes
- Cegah Serangan Arthritis dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
