7 Minuman Sehat Pengganti Kopi yang Bisa Anda Konsumsi

Bisa dibuat dalam berbagai bentuk dan dikonsumsi sebagai teh hitam atau dengan tambahan susu.

Rata-rata secangkir teh yang diolah dengan susu dan beberapa rempah serta rempah India mengandung sekitar 10–20 mg kafein, jauh lebih sedikit dibandingkan dengan secangkir kopi biasa.

Tambahan susu memberi teh tekstur lembut bersama dengan kebaikan kalsium dan vitamin D.

Namun, minuman ini luar biasa bukan hanya karena rasanya, tetapi juga karena sumber antioksidannya yang baik, yang membantu membersihkan limbah beracun dari darah.

2. Jus Rumput Gandum

Minuman energi alami dengan warna hijau subur ini kaya akan mineral dan nutrisi penting.

Ini bertindak sebagai suntikan energi pagi hari yang sempurna dengan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E bersama dengan kalsium, zat besi, magnesium, dan potasium.

Rumput gandum sebaiknya selalu dikonsumsi saat perut kosong atau bersamaan dengan buah dan sayuran lainnya karena akan membuat Anda merasa mual jika diminum setelah makan.

3. Smoothie

Memadukan makanan apa pun menghilangkan rasa atau baunya yang menyengat sekaligus mempertahankan nutrisi dan vitamin dalam dosis penuh, dan inilah sebagian alasan mengapa smoothie menjadi favorit lain dalam daftar pengganti kopi.