JPNN.com 
7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
Minggu, 27 Oktober 2024 – 02:00 WIB
Susu. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu masalah tidur yang menyerang banyak orang.
Sulit tidur nyenyak setiap malam bisa membahayakan kesehatan Anda.
Namun Anda jangan khawatir. Ada beberapa minuman yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Teh kamomil
Obat untuk meningkatkan kualitas tidur nyenyak malam ini mungkin sudah kuno, tetapi ternyata berhasil.
Teh kamomil dikenal bisa meningkatkan ketenangan dan mengurangi stres, sehingga mendorong Anda untuk tertidur.
Mintalah teh kamomil untuk mengatasi sulit tidur yang Anda alami setiap malam.
2. Susu hangat
Baik itu susu sapi atau susu almond, kedua variasi tersebut menawarkan triptofan, yang meningkatkan kadar serotonin.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya teh mint.
BERITA TERKAIT
- Kolesterol Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 6 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi di Pagi Hari, Kulit Bakalan Makin Sehat dan Bersinar
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- Sembelit Bikin Tak Nyaman, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 7 Minuman yang Bikin Tulang Makin Kuat dan Tidak Mudah Keropos
