JPNN.com 
7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
Hasilnya, Anda bakalan mudah tidur nyenyak setiap malam.
3. Teh ashwagandha
Trietilen glikol, bintang kisah tidur ini. Ditemukan dalam jumlah banyak di ashwagandha, ini akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan menenangkan saraf untuk memastikan tidur tidak terganggu.
4. Susu bulan
Jangan khawatir, ini bukanlah ramuan yang mahal dan eksotik.
Sebaliknya, ini adalah ramuan rumahan yang terbuat dari kunyit, madu, kayu manis, kapulaga, dan tentu saja susu.
Minuman ini bekerja seperti obat sakti untuk masalah sulit tidur.
5. Smoothie pisang
Di sini magnesium akan membantu Anda. Dengan menenangkan otak Anda yang sibuk, hal ini sebenarnya akan mempersiapkan tubuh kamu untuk masuk ke mode tidur.
6. Teh hijau bebas kafein
Jika tidur terlibat, maka kafein jelas tidak perlu dipertanyakan lagi.
Kaya akan theanine, asam amino yang merupakan pereda stres yang sangat ampuh, teh hijau bebas kafein meningkatkan pola tidur yang lebih nyenyak.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya teh mint.
- Kolesterol Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 6 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi di Pagi Hari, Kulit Bakalan Makin Sehat dan Bersinar
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- Sembelit Bikin Tak Nyaman, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 7 Minuman yang Bikin Tulang Makin Kuat dan Tidak Mudah Keropos
