JPNN.com 
7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu masalah gangguan tidur yang bisa menyerang siapa saja.
Meskipun sudah membaca buku yang membosankan, mendengarkan musik yang menenangkan, Anda tetap tidak bisa tidur. Sungguh membuat frustrasi, bukan?
Terutama jika Anda memperhitungkan fakta bahwa kamu akan mengantuk di tempat kerja keesokan harinya.
Namun, jangan khawatir. Tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan saraf Anda, dan teguk ramuan ajaib ini untuk mengusir insomnia dari kamar tidur kamu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Teh kamomil
Obat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda malam ini mungkin sudah kuno, tetapi sangat manjur.
Teh kamomil dikenal bisa meningkatkan ketenangan dan mengurangi stres, sehingga membantu Anda tidur.
2. Susu hangat
Baik susu sapi atau susu almond, kedua variasi tersebut mengandung triptofan, yang meningkatkan kadar serotonin.
Ada beberapa jenis minuman yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah tentu saja teh hijau bebas kafein.
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 3 Minuman Buka Puasa yang Aman Anda Konsumsi
- 3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur
