7 Pengobatan Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Kepala yang Menyakitkan

Minumlah beberapa gelas air saat Anda mulai mengalami sakit kepala dan lanjutkan asupan dalam jumlah kecil sepanjang hari.

Selain air putih, cairan lain seperti minuman olahraga atau segelas jus jeruk nipis bisa membantu.

Sebagian besar minuman olahraga mengandung elektrolit yang bisa meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan dan dehidrasi.

Namun, hindari konsumsi alkohol saat sakit kepala karena bisa membuat tubuh dehidrasi.

4. Peregangan Sederhana

Latihan sederhana yang meregangkan kepala dan leher bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala.

Angkat kepala Anda ke atas dan ke bawah dengan lembut, gerakkan ke kiri dan ke kanan, dan tekuk leher kamu ke samping ke arah masing-masing bahu.

Selain itu, memutar leher secara perlahan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam bisa membantu mengendurkan otot bahu dan leher.

5. Lemon

Menggunakan lemon adalah cara lain yang efektif untuk mengobati sakit kepala karena menyegarkan dan menenangkan.