7 Rasa Lapar yang Perlu Diketahui untuk Hindari Penyakit Kronis

Misalnya, daging dan ikan merupakan sumber vitamin B12 yang baik.

Jika berpantang produk daging lebih lama, mendambakannya dan tidak peduli berapa banyak makanan lain yang dimakan, Anda akan selalu merasa tidak puas dan lapar.

Hal yang sama berlaku untuk makanan lain seperti air, garam, gula, jeruk, atau sayuran berdaun.

Coba dengarkan tubuh, coba ketahui makanan apa yang sangat dibutuhkannya, dan mengapa.

Fokus pada kebiasaan makan dan pahami apakah diet Anda kaya akan semua nutrisi.

Minumlah lebih banyak air karena terkadang haus seluler disalahartikan sebagai kelaparan seluler.

Lapar Perut

Ini disebut sebagai kelaparan biologis. Saat lapar perut, kita mengalami sensasi di perut seperti suara geraman.