JPNN.com 
7 Sayuran Super yang Bantu Turunkan Kolesterol dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini memiliki kolesterol tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.
Kolesterol, zat mirip lemak, penting untuk memproduksi hormon dan mencerna makanan berlemak.
Namun, terlalu banyak bisa menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung.
Obesitas dan diabetes tipe 2 juga bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi, begitu pula pola makan yang kaya lemak jenuh dan trans.
Kolesterol dan pola makan Anda berjalan seiring. Meskipun Anda harus mengurangi makan makanan yang mengandung lemak tidak sehat, mengonsumsi sayuran bisa membantu menurunkan kolesterol.
Ini semua tentang membuat pilihan makan yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan di tubuh kita. Teksturnya seperti lilin, dan penting untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan mencerna makanan berlemak.
Tubuh Anda membuat kolesterol darah, tetapi Anda bisa menemukan kolesterol makanan dalam makanan laut, ayam, telur, dan produk susu.
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah pare.
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Rekomendasi Sayuran untuk Penderita Diabetes
- Ayam Panggang Mbah Dinem di Klaten Rendah Kolesterol, Tanpa Minyak Goreng
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Bawang Putih Campur Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
