7 Sayuran Super yang Bantu Turunkan Kolesterol dengan Cepat
Senin, 11 November 2024 – 02:00 WIB
Anda bisa menggunakannya untuk membuat hidangan sayuran kering atau memasukkannya ke dalam salad.
7. Pare
Pare bisa memurnikan darah dan membantu meningkatkan fungsi jantung.
Anda bisa mengukusnya, menumisnya, atau menggunakannya untuk membuat kari atau jus pare.
Sayuran ini merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol karena mengandung serat larut, dan antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Umumnya, mengonsumsi sayuran ini tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan, seperti kembung, apalagi jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah pare.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar