7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Ini adalah sumber vitamin A, C, dan E yang sangat baik, vitamin C merangsang produksi kolagen, dan vitamin E membantu memperbaiki kulit yang rusak.
Brokoli juga mengandung vitamin B kompleks yang menjaga kulit tetap bersinar dan melindungi dari penuaan dini.
3. Kale
Kale dianggap sebagai makanan super, dan untuk alasan yang bagus juga.
Dikenal sebagai ratunya vitamin A, kangkung mengandung lebih dari 100 persen nilai harian vitamin A dan C.
Vitamin A berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit, dan mencegah kerusakan lebih lanjut akibat radikal bebas.
Kangkung juga memiliki sifat antiinflamasi, yang berarti membantu kulit tampak bercahaya.
4. Bayam
Sama seperti kangkung, bayam juga merupakan makanan super yang menyehatkan kulit Anda.
Sayuran berdaun hijau ini merupakan selai yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan salah satunya adalah labu.
- 10 Khasiat Minyak Kelapa, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Bahan Alami Ini Bikin Kulit Makin Sehat dan Kinclong
- 3 Khasiat Kentang untuk Kulit, Wanita Pasti Suka
- Dapatkan Kulit Bercahaya dengan Menggunakan 7 Bahan Alami Ini
- Kulit Bakalan Sehat dan Kencang dengan Mengonsumsi 4 Buah Ini
- Jaga Kesehatan Rambut dan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini