7 Suplemen yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Aman Dikonsumsi Bun

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan jantung sebenarnya tidak terlalu sulit. Anda bisa menjaga kesehatan jantung dengan olahraga, diet sehat, istirahat cukup dan lainnya.

Penyedia layanan kesehatan setuju bahwa aktif secara fisik, makan makanan bergizi, mengurangi stres, dan menjaga berat badan yang sehat adalah komponen penting dari gaya hidup jantung sehat.

Peran suplemen untuk kesehatan jantung seringkali membingungkan.

Suplemen memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, tetapi juga bisa menjadi masalah, karena terkadang bisa berinteraksi satu sama lain, serta obat bebas dan resep.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Singlecare.

1. Asam lemak omega-3

Ikan berlemak seperti sarden, mackerel, dan salmon penuh dengan asam lemak omega-3 dan telah dikaitkan dengan penurunan trigliserida, tekanan darah, peradangan.