7 Tips Alami Meningkatkan Sirkulasi Darah

jpnn.com - Sirkulasi darah yang tepat dalam tubuh penting untuk kesehatan yang optimal.

Dengan sirkulasi darah yang baik, maka nutrisi, mineral dan oksigen bisa di salurkan ke seluruh tubuh.

Sirkulasi yang tepat bisa meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi organ.

Sedangkan sirkulasi darah yang buruk bisa memengaruhi seluruh tubuh termasuk otak, jantung, organ hati, ginjal dan anggota badan. Hal ini menjadi faktor dalam berbagai masalah kesehatan.

Gejala umum dari sirkulasi darah yang buruk adalah mati rasa atau kesemutan di bagian tubuh tertentu, tangan dan kaki dingin, kelelahan pusing, rambut rontok, kulit kering, edema, sakit kepala, kram otot, nyeri di kaki dan detak jantung tidak teratur.

Banyak faktor yang bisa memengaruhi buruknya sirkulasi darah seperti gaya hidup tidak teratur, merokok, mabuk, kafein, kebiasaan makan yang buruk dan duduk berjam-jam di tempat kerja.

Hal ini juga bisa disebabkan kondisi medis seperti kehamilan, diabetes, kolesterol tinggi, penyakit tiroid, obesitas, tekanan darah tinggi, gangguan saraf, anemia, penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah dan alergi makanan.

Berikut ini beberapa tips alami meningkatkan sirkulasi darah, seperti dilansir laman Care2, Minggu (1/10).