7 Tips Cegah Diabetes Sejak Usia Dini

4. Pilih juga menu makanan yang dipanggang, direbus, atau dikukus dibandingkan dengan yang digoreng.

5. Berbagilah 1 porsi makanan dengan teman atau keluarga.

6. Hindari makan sambil menonton televisi. Jika terasa sepi, cobalah untuk makan sambil mendengarkan musik.

7. Saat kebutuhan makanan dan minuman sudah bisa dijaga, jangan lupa juga untuk selalu aktif bergerak.

Berikut beberapa tips agar tubuh tetap bergerak.

-Pilih jenis permainan yang aktif sehingga Anda bisa bermain sambil bergerak.

-Batasi penggunaan lift, baik di kantor atau di mal.

-Gunakan saja tangga atau eskalator.