7 Trik Jitu Suami Bisa Tahan Lama Beberapa Menit Berhubungan Ranjang, Bikin Istri Ketagihan

Banyak pria gagal mendapatkan ereksi hanya karena mereka terlalu cemas atau terlalu gugup ketika saatnya tiba, bahkan jika mereka sehat.

Bisa juga karena stres atau prospek untuk memenuhi citra maskulinitas.

4. Lakukan beberapa latihan kegel

Latihan kegel dimaksudkan untuk melatih otot-otot daerah panggul Anda, dan bisa membantu kamu mendapatkan kontrol yang lebih baik dari kandung kemih Anda serta meningkatkan kehidupan ranjang kamu.

5. Makan sehat

Makan makanan yang tepat sangat penting untuk memiliki kehidupan seksual yang sehat.

Diet yang diisi dengan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan bisa meningkatkan kualitas ereksi Anda dengan meningkatkan aliran darah ke anu Anda.

6. Olahraga