8 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Bakalan Mengintai Anda

Studi penelitian berbasis populasi telah menunjukkan bahwa kafein merupakan faktor risiko untuk serangan sakit kepala harian kronis, dan meskipun teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi atau jenis teh lainnya, sebaiknya dihindari oleh orang-orang tersebut.

3. Masalah Tidur, Gugup, dan Kecemasan

Tidak peduli seberapa sedikit kafein yang dikandung teh hijau, itu bukanlah minuman sebelum tidur.

Kafein sendiri bisa memblokir bahan kimia pemicu tidur di otak dan meningkatkan produksi adrenalin.

Kafein memberikan efek yang jelas pada kecemasan dan tidur, yang bervariasi sesuai dengan kepekaan Anda terhadapnya.

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang memiliki kemampuan untuk menenangkan Anda, tetapi juga membuat kamu waspada dan fokus serta berkonsentrasi lebih baik, yang bertentangan dengan tidur malam yang nyenyak.

4. Detak Jantung Tidak Teratur atau Dipercepat

Kafein dalam teh hijau bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur. Ini juga merangsang otot jantung untuk berkontraksi saat istirahat.

5. Muntah

Karena kafein memengaruhi pergerakan makanan melalui pipa makanan, kontraksi dan relaksasi otot pipa makanan yang bergantian bisa menyebabkan mual.

6. Diare

Kafein memiliki efek pencahar. Ini berkontribusi pada peristaltik (pergerakan makanan melalui sistem pencernaan).