8 Buah Sehat dan Segar yang Ampuh Menurunkan Gula Darah untuk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah merupakan awal dari timbulnya penyakit diabetes. Jika Anda menderita diabetes, tentu saja harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup.

Gula darah yang meningkat drastis bisa berbahaya bagi penderita diabetes jika tidak segera diobati.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan gula darah yang meningkat drastis.

Misalnya, penderita diabetes tentu saja harus mengonsumsi obat dan beberapa makanan sehat.

Selain itu ada beberapa buah sehat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes untuk menurunkan gula darah mereka.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.

1. Berry

Apakah Anda menyukai buah sehat blueberry, stroberi, atau jenis berry lainnya, kamu boleh menikmatinya.

Menurut ADA, buah beri adalah makanan super diabetes karena dikemas dengan antioksidan dan serat.