8 Buah Tinggi Kalori yang Membantu Menaikkan Berat Badan dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Mengonsumsi buah tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan, tetapi juga membantu menaikkan berat badan.

Sebenarnya ada beberapa buah-buahan yang tinggi kalori, dan seperti yang Anda ketahui, lebih banyak kalori berarti lebih banyak penambahan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Allnutritious.com.

1. Pisang

Pisang bisa menjadi camilan yang sempurna saat bepergian.

Masukkan satu atau dua pisang ke dalam tas Anda dan kamu sudah siap.

Terlebih lagi, satu buah pisang (126 gram) mengandung 112 kalori.

Pisang juga mengandung potasium dan magnesium. Pisang adalah elektrolit yang bisa mengurangi kram otot. Jadi mereka sempurna setelah latihan yang berat.