8 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Namun, dengan mengeringkan buah ini dan menambahkan pemanis, itu bukan lagi pilihan sehat bagi pengidap diabetes.

5. Ceri

Secangkir buah ceri terasa seperti camilan klasik dan nikmat. Namun, pengidap diabetes perlu mewaspadainya, karena buah ceri bisa menyebabkan gula darah meningkat pesat.

Satu gelas ceri berisi 20 gram gula dan mungkin masih akan membuat kamu lapar.

6. Kismis

Meskipun kismis merupakan makanan ringan yang mudah dibawa-bawa.

Namun, buah ini bukan pilihan yang baik untuk pengidap diabetes.

Pengidap diabetes harus membatasi porsi buah kismis hingga 15 gram karbohidrat.