8 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Sebagai gantinya, kamu bisa memilih anggur atau nikmati kismis dengan segenggam almond untuk menyeimbangkan gulanya.

7. Mangga

Menikmati sepotong mangga tentu terasa sangat menyegarkan.

Namun, bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya hindari buah ini.

Satu cangkir buah mangga mengandung 23 gram gula, jadi sebaiknya carilah pilihan buah yang rendah gula.

Namun, menikmati sepotong buah ini sekali seminggu mungkin tidak masalah.

8. Jeruk Keprok

Jeruk keprok memiliki rasa yang manis. Satu cangkir jeruk keprok mengandung lebih dari 20 gram gula.