8 Cara Alami Atasi Stres Berlebihan, Bisa Dicoba di Rumah

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat dan beban kerja terkadang bisa membuat Anda stres.

Stres berlebihan jika tidak segera diatasi bisa memberikan efek samping yang berbahaya untuk tubuh.

Stres berlebihan bisa memengaruhi kesehatan Anda. Mulai dari jantung, kolesterol, tekanan darah dan lainnya.

Untuk itu, Anda sebaiknya segera mengatasi stres berlebihan yang kamu rasakan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/health/10-ways-to-relieve-stress#breathe-better.

1. Dengarkan musik

Jika Anda merasa kewalahan oleh situasi yang membuat stres, cobalah beristirahat dan mendengarkan musik yang menenangkan.

Memutar musik yang tenang memiliki efek positif pada otak dan tubuh.