8 Cara Alami untuk Atasi Batuk dan Demam

jpnn.com - Cuaca yang tidak menentu, kadang panas terik, kadang hujan lebat, membuat banyak orang terserang flu dan batuk.

Meski bukan jenis penyakit berat, tapi flu yang disertai batuk sungguh sangat mengganggu aktivitas dan membuat tidur Anda terganggu.

Berikut ini beberapa tips alami untuk atasi batuk dan demam, seperti dilansir laman Sheknows, Senin (18/2).

1. Berkumur dengan air asin

Apakah tenggorokan Anda sakit, baik karena infeksi virus atau karena Anda terus menerus batuk? Dr. Nadia Shaukat, dokter dan direktur medis rekanan di Paradocs Worldwide Inc., mengatakan bahwa air garam mungkin bisa memberi Anda sedikit bantuan. Shaukat menyarankan agar Anda melarutkan setengah sendok teh garam meja ke dalam 8 ons air hangat dan berkumur hingga empat kali sehari.

2. Gunakan uap

Jika hidung Anda mampet, Anda tahu betapa terganggunya Anda hanya untuk bernafas (belum lagi tidur). Untungnya, ada hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membersihkan saluran hidung Anda itu, yakni bernapas dengan uap.

3. Minum teh