8 Cara Alami yang Membantu Tingkatkan Kadar Oksigen Dalam Darah Anda

Saat Anda berolahraga, sel-sel dalam tubuh membakar oksigen lebih cepat dari biasanya.

Ketika kadar karbon dioksida dalam tubuh meningkat, otak Anda meningkatkan laju pernapasan untuk mendapatkan lebih banyak pasokan oksigen.

Paru-paru dan jantung Anda bekerja pada kapasitas optimal selama olahraga untuk menyerap lebih banyak oksigen.

Telah diamati bahwa orang yang menderita COPD dan saturasi oksigen rendah yang dihasilkan bisa meningkatkan kadar oksigen darah melalui olahraga.

2. Antioksidan

Ketika Anda mengonsumsi makanan yang penuh dengan antioksidan, tubuh Anda bisa menggunakan oksigen dengan cara yang lebih baik.

Vitamin tertentu, termasuk vitamin E dan C, telah terbukti memiliki sifat antioksidan.

Anda bisa makan makanan seperti cranberry, blueberry, kacang merah dan sayuran berdaun gelap untuk meningkatkan asupan antioksidan.

3. Perbaikan Postur

Anda mungkin tidak memikirkan tentang postur dan hubungannya dengan peningkatan oksigen dalam darah, tetapi sebenarnya keduanya terkait.