8 Cara Alami yang Membantu Tingkatkan Kadar Oksigen Dalam Darah Anda

Ketika Anda berdiri, berjalan atau duduk dalam posisi membungkuk, itu menghambat proses pernapasan sampai batas tertentu.

Akibatnya, Anda akhirnya mengambil lebih sedikit oksigen. Duduk atau berjalan dengan punggung tegak dan postur tegak memungkinkan lebih banyak oksigen untuk dihirup, dan itu juga bisa masuk ke aliran darah.

4. Menghindari CO2 dan Karbon Monoksida

Cobalah untuk menghindari daerah dan daerah di mana konsentrasi karbon monoksida dan gas serupa lebih tinggi.

Sulit untuk menemukan daerah seperti itu di daerah perkotaan sekalipun.

Namun demikian, cobalah untuk menghindari jalan di mana kemacetan lalu lintas lebih banyak.

5. Mendapatkan Udara Segar

Ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di daerah di mana polusi lebih sedikit dan udara segar tersedia, aliran darah kamu mendapat pasokan oksigen yang besar.

Anda bisa menanam pohon dan semak di kebun Anda karena menyerap CO2 dan melepaskan oksigen ke atmosfer.

Anda juga bisa melakukan jogging atau jalan pagi di tepi sungai, taman, atau area hijau di mana udara lebih segar untuk menghirup lebih banyak oksigen melalui pernapasan.