8 Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Perjalanan Mudik

jpnn.com - Arus mudik lebaran saat ini masih berlangsung. Ada yang sudah balik mudik maupun sebaliknya.

Saat mudik, tubuh biasanya rentan terkena penyakit, termasuk sakit kepala. Jangan sampai sakit kepala mengganggu kenyamanan Anda saat mudik.

Penyebab tersering sakit kepala saat perjalanan mudik ialah mabuk perjalanan dan migrain (sakit kepala sebelah). Mabuk perjalanan saat berada di dalam kereta api, kapal ataupun mobil berhubungan dengan sakit kepala.

Selain itu, jika Anda memilih menggunakan moda transportasi udara, perubahan tekanan udara di kabin pesawat dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga menimbulkan keluhan sakit kepala sebelah.

Berikut tips mengatasi sakit kepala saat mudik:

1. Rencanakan mudik dengan baik.

Stres merupakan salah satu pemicu sakit kepala. Hindari stres saat mudik dengan mempersiapkan semua hal dari jauh-jauh hari. Persiapkan barang bawaan Anda paling lambat satu hari sebelum hari keberangkatan, dan buat daftar barang yang akan dibawa agar tak ada yang tertinggal.

2. Istirahat yang Cukup.