8 Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Perjalanan Mudik

6. Pilih posisi duduk yang tepat.

Mabuk kendaraann merupakan salah satu pemicu sakit kepala sebelah. Bila memungkinkan, pilihlah posisi duduk di bangku depan. Jika menggunakan kereta api, jangan duduk membelakangi laju kendaraan.

Bukalah jendela mobil agar bisa menghirup udara segar dan hindari terlalu lama membaca buku atau melihat ponsel karena dapat memicu pusing dan mual.

7. Lakukan kegiatan yang membuat relaks.

Dengarkan musik-musik yang bisa membuat Anda relaks. Musik klasik atau mendengarkan suara air bisa membuat Anda relaks dan mencegah sakit kepala selama perjalanan. Tarik napas dalam juga merupakan salah satu teknik relaksasi.

8. Persiapkan obat-obatan.

Jika Anda memang memiliki riwayat migrain, jangan ragu membawa obat-obatan yang biasa Anda konsumsi selama mudik. Anda bisa pula membawa obat parasetamol atau ibuprofen untuk membantu menghilangkan nyeri kepala sejenak. Siapkan pula obat anti mabuk kendaraan.

Cara-cara di atas bisa Anda lakukan agar mudik Lebaran kali ini terbebas dari sakit kepala atau badan lemas karena nyeri di kepala.(NP/RVS/klikdokter)