8 Herbal Alami yang Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Dalam penelitian tersebut, ada dua kelompok tikus, satu diberi makan kurkumin sementara yang lain tidak.

Hasilnya, kelompok tikus yang diberi kurkumin mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan kelompok lain yang tidak diberi kurkumin.

Kunyit adalah bumbu penghangat, meningkatkan panas tubuh yang dapat meningkatkan metabolisme Anda dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

2. Kayu manis

Kayu manis dikatakan bisa mengekang rasa lapar, mengontrol kadar gula darah dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Anda bisa menambahkan kayu manis ke oatmeal, mencampurnya dalam yoghurt atau memasukkannya ke dalam teh, juga merupakan tambahan yang bagus untuk daging dan ayam.

3. Cabai rawit

Cabai rawit meningkatkan suhu tubuh yang meningkatkan metabolisme Anda.

Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang Anda bakar.

Menambahkan bumbu ini ke dalam makanan bisa membantu Anda membakar hingga 100 kalori per makanan.