8 Jenis Makanan Pencegah Risiko Stroke

jpnn.com - jpnn.com - Serangan jantung dan stroke adalah salah satu penyakit berat yang bisa mengancam nyawa penderitanya.

Ada baiknya Anda mencegah penyakit dari ada harus mengobati, salah satunya dengan mengonsumsi makanan di bawah ini, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (16/2).

1. Tomat

Berbagai ahli kesehatan telah menyebut pentingnya lycopene yang terkandung dalam tomat .

Menurut sebuah studi tahun 2012 yang melibatkan lebih dari 1.000 laki-laki, orang-orang dengan tingkat tertinggi likopen dalam sistem mereka akibat mengonsumsi produk tomat, memiliki penurunan risiko stroke sebesar 55 persen.

2. Biji-bijian

Biji-bijian kaya akan nutrisi penting, terutama serat. The American Stroke Association merekomendasikan makan banyak biji-bijian kaya serat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, yang mengurangi risiko stroke. Coba barley, beras merah, farro atau gandum.

3. Kacang