8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

2. Hindari makanan laut mentah, kurang matang, atau terkontaminasi

Hal ini harus dilakukan untuk menghindari bakteri atau virus berbahaya dalam makanan laut masuk ke dalam tubuh. Contoh makanan yang dimaksud adalah sushi dan sashimi. Selain itu, makanan laut jenis kerang juga sebaiknya tidak dikonsumsi.

3. Hindari daging, unggas, dan telur yang kurang matang

Selama kehamilan, Anda berisiko tinggi mengalami keracunan makanan yang mengandung bakteri. Reaksi ibu hamil mungkin bisa lebih parah daripada orang dalam kondisi normal. Tak jarang, keracunan makanan juga memengaruhi kondisi janin.

Untuk mencegah penyakit bawaan karena makanan yang dikonsumsi saat hamil, sebaiknya masak hingga matang semua daging dan unggas sebelum dimakan. Hindari daging yang didinginkan, dan masaklah telur sampai benar-benar matang.

4. Hindari makanan yang tidak dipasteurisasi

Produk mengandung susu yang tidak dipasteurisasi tidak baik untuk ibu hamil. Sebab, produk-produk ini dapat menyebabkan penyakit bawaan makanan. Jadi, hindari keju dan jus yang tidak melewati proses pasteurisasi.

5. Hindari buah dan sayuran yang tidak dicuci