8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Untuk menghilangkan bakteri berbahaya, bersihkan semua buah dan sayuran mentah sebelum dikonsumsi atau diolah menjadi makanan. Hal ini dilakukan sebagai langkah pencegahan infeksi bakteri penyebab penyakit.

6. Hindari kafein berlebih

Walau kafein dapat terlewat dari plasenta, Anda direkomendasikan membatasi jumlah kafein menjadi kurang dari 200 miligram sehari selama kehamilan.

7. Hindari teh herbal

Ada sedikit data tentang efek ramuan khusus pada bayi yang sedang berkembang. Jadi, sebaiknya hindari minum teh herbal, bahkan jenis teh herbal yang dipasarkan khusus untuk wanita hamil sekalipun.

8. Hindari alkohol

Tidak ada kadar alkohol yang terbukti aman selama kehamilan. Berhentilah mengonsumsi alkohol agar janin dalam kandungan Anda tidak bermasalah.

Memang tak ada larangan keras terhadap konsumsi makanan pedas bagi ibu hamil. Meski demikian, dengan memilih makanan sehat, manfaatnya bukan hanya diperoleh ibu hamil, tapi juga janin yang ada di dalam kandungan. Satu hal yang harus diingat, janin akan berkembang dengan baik tergantung dari apa yang Anda konsumsi.(NP/ RVS/klikdokter)