8 Jenis Sayuran Ini Bisa Menghambat Proses Penurunan Berat Badan Anda

Karena karbohidrat diketahui memiliki reputasi buruk terhadap lemak perut, menambahkan terlalu banyak kacang polong ke dalam makanan Anda mungkin merupakan masalah yang sebaiknya kamu hindari.

4. Labu musim dingin

Berbagai jenis labu musim dingin, termasuk butternut atau acorn, memberikan jumlah kalori dan karbohidrat yang tinggi dibandingkan sayuran lainnya.

Alasan mengapa sayuran ini terdaftar sebagai salah satu sayuran terburuk untuk menurunkan berat badan adalah karena satu porsi mengandung hingga 21 gram karbohidrat dan lebih dari 80 kalori.

Ini jauh lebih tinggi dibandingkan sayuran sejenis seperti zucchini dan asparagus.

5. Bit

Bit merupakan sayuran umbi-umbian yang mengandung lebih banyak karbohidrat dan kalori dibandingkan sayuran lainnya.

Ini dianggap sebagai salah satu sayuran terburuk untuk menurunkan berat badan, karena secangkir bit matang mengandung sekitar 60 kalori dan 14 gram karbohidrat.

6. Sayuran kaleng

Ini memang sayuran terburuk untuk menurunkan berat badan karena mengandung air garam dan penambah rasa yang mengganggu proses pencernaan.

Kadar natrium juga bisa berkontribusi terhadap penambahan berat badan.