8 Kebiasaan di Pagi Hari ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan kehilangan hampir 44 persen bobot tubuhnya hanya dengan minum dua gelas air sekitar 30 menit sebelum makan.

8. Jangan Lupa Bersyukur

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa bersyukur dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membantu menurunkan berat badan.

Mempraktikkan rasa syukur dengan mengucapkan terima kasih atas kehidupan yang Anda jalani, bisa membantu Anda merasa lebih optimis dan meningkatkan kepercayaan diri.

Hasilnya? Anda akan lebih mampu mengendalikan perilaku makan berlebihan dan lebih bersemangat dalam berolahraga.

Itu dia beberapa kebiasaan pagi yang bermanfaat dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Untuk hasil terbaik, pastikan Anda menggabungkan kebiasaan pagi ini dengan makan makanan bergizi serta melakukan gaya hidup sehat lainnya.(OVI/JKT/klikdokter)