JPNN.com 
8 Kebiasaan yang Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Nomor 6 Sulit Dilakukan
Kamis, 17 Maret 2022 – 02:13 WIB
Ilustrasi olahraga lari. Foto: Health
Komplikasi lainnya termasuk anemia dan gagal jantung.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti dikutip laman Durhamnephrology.
1. Menjaga berat badan ideal
Kebiasaan yang membantu menjaga kesehatan ginjal pertama menjaga berat badan ideal.
Mulailah dengan menghitung BMI Anda dengan menggunakan kalkulator BMI.
Jika BMI Anda antara 25-29,9, Anda kelebihan berat badan. Jika BMI Anda lebih dari 30, ini dianggap obesitas.
Jika BMI Anda tinggi, bekerja dengan dokter Anda untuk menetapkan tujuan nutrisi dan aktivitas fisik.
2. Berkomitmen untuk tetap aktif
Ada beberapa kebiasaan yang membantu menjaga kesehatan ginjal seperti misalnya jangan merokok.
BERITA TERKAIT
- Cek Kesehatan Gratis, Langkah Pemerintah Tekan Peningkatan Pasien Penyakit Ginjal
- Dukung Pasien Ginjal, Etana Kembangkan Pengobatan Inovatif Berbasis Lokal
- 5 Bahaya Makan Kunyit Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal
- 3 Manfaat Biji Pepaya yang Tidak Terduga, Ampuh Jaga Kesehatan Ginjal
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa, Bantu Jaga Kesehatan Ginjal
