8 Khasiat Jus Mangga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Satu porsi 100 ml jus mangga bisa menyediakan 13,7 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS (USDA).
3. Mendukung kesehatan pencernaan
Jus mangga mengandung serat makanan, yang membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah sembelit.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Jus mangga mengandung vitamin C, yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas kulit, dan membantu mencegah kerutan, berdasarkan penelitian tahun 2018 yang diterbitkan di Sage Journals.
Selain meningkatkan produksi kolagen, ini juga bisa membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV (ultraviolet).
Tidak heran mengapa wanita juga menggunakan masker wajah mangga.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Jus mangga kaya akan vitamin A, yang berperan penting dalam penglihatan. Ini membantu dalam menjaga kornea tetap jernih.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi jus mangga yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya tentu saja memberikan energi.
- 8 Manfaat Kacang Hijau, Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
- Luna Maya dan D.V.N Berkolaborasi untuk Mengedukasi Masyarakat Tentang Nutrikosmetik
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Cegah Osteoporosis Menyerang Anda
- 7 Manfaat Makan Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Ini
- 4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Pencernaan
- 4 Manfaat Mangga, Anemia Bakalan Ambyar