8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Namun, sebaiknya konsumsi mangga dilakukan secukupnya oleh pasien diabetes, setelah mendapat bimbingan dari dokternya. Selain itu, jus aamra dan mangga harus dihindari.

5. Kaya akan antioksidan

Mangga kaya akan antioksidan seperti polifenol, yang bisa membantu tubuh kita dalam beberapa cara.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Plant Science menunjukkan bahwa antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, senyawa reaktif yang bisa menyebabkan kerusakan sel.

Mangga juga mengandung mangiferin, komponen bioaktif, yang membantu melawan banyak penyakit, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Molecular Medicine Reports.

6. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga juga membantu memperkuat kekebalan tubuh kita karena kaya akan vitamin A serta vitamin C dan vitamin B6.

Ini membantu sistem kekebalan alami tubuh berfungsi dengan baik.

Sebuah studi Research Gate menyatakan bahwa konsumsi mangga bisa membantu meningkatkan fungsi imunologis dengan meningkatkan enzim antioksidan dan mengurangi stres oksidatif.

Mangga juga mengandung nutrisi lain seperti tembaga dan folat.