8 Khasiat Mengonsumsi Terong untuk Ibu Hamil

4. Membantu mengatur kadar kolesterol

Terong dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).

Dengan mengatur kadar kolesterol, terong juga membantu mengurangi masalah yang berhubungan dengan jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular wanita hamil.

5. Membantu mengatasi masalah pencernaan

Terong kaya akan serat makanan, yang membantu memproses makanan dan limbah di usus dengan mudah serta mengurangi masalah pencernaan pada ibu hamil.

Terong juga memastikan pergerakan usus normal, sehingga menghilangkan satu masalah utama yang dihadapi wanita hamil yaitu sembelit.

6. Meningkatkan jumlah RBC (sel darah merah)

Sel darah merah (sel darah merah) sangat penting untuk pertumbuhan janin karena membantu perkembangan saraf, sel otak, dan otot serta memastikan kadar zat besi yang cukup pada ibu dan bayi.

Terong mengandung folat, yang diubah menjadi asam folat. Asam folat merupakan sumber dasar produksi sel darah merah, sehingga menjadikan terong sebagai makanan penting bagi ibu hamil.

7. Membantu mengatur keseimbangan elektrolit

Terong kaya akan berbagai mineral seperti magnesium, zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fosfor, seng, dan mangan.

Mineral ini membantu mengatur keseimbangan elektrolit tubuh dan suplai darah pada ibu dan bayi.