8 Khasiat Rutin Minum Jus Mangga, Wanita Pasti Suka
Ini adalah minuman buah populer yang dikenal karena rasanya yang manis dan tajam.
Ada beberapa manfaat jus mangga yang perlu Anda ketahui. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com
1. Kaya nutrisi
Jus mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan kalsium, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Satu porsi 100 ml jus mangga dapat menyediakan 13,7 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS (USDA).
3. Mendukung kesehatan pencernaan
Jus mangga mengandung serat makanan, yang membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah sembelit.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Jus mangga mengandung vitamin C, yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas kulit, dan membantu mencegah kerutan, berdasarkan penelitian tahun 2018 yang diterbitkan di Sage Journals.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi jus mangga yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya adalah meningkatkan energi.
- 5 Khasiat Mentimun, Penderita Penyakit Ini Wajib Mengonsumsinya
- 5 Khasiat Suka Makan Cokelat Hitam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Jus Lidah Buaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi