8 Khasiat Susu Almond, Cegah Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Bagi vegan, mereka tentu tidak bisa mengonsumsi susu sapi. Nah, sebagai penggantinya, mereka bisa mengonsumsi susu almond.
Meskipun susu almond semakin populer, perlu diingat bahwa minuman sehat ini tidak menyediakan cukup protein atau kalsium untuk menjadi pengganti yang lengkap, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup dari sumber lain.
Secangkir susu almond hanya mengandung 1 gram protein dibandingkan dengan 8 gram protein pada susu sapi dan 2 miligram kalsium dibandingkan dengan 300 miligram pada susu sapi.
Seperti yang lainnya, baca labelnya dan pilih susu almond dengan sedikit pengawet dan bahan tambahan lainnya.
Sekarang, mari kita lihat manfaat kesehatan dari susu almond dan mengapa itu pilihan yang baik untuk Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.
1. Membantu manajemen berat badan
Satu cangkir susu almond hanya memiliki 60 kalori, dibandingkan dengan 146 kalori pada susu murni, 122 kalori pada susu 2 persen lemak, 102 kalori pada susu 1 persen lemak, dan 86 kalori pada susu skim.
Ada beberapa manfaat rutin minum susu almond yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh serta bisa membantu mengurangi risiko serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Rutin Makan Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Makan Kacang Kenari Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Khasiat Minum Air Kismis, Selamat Tinggal Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Daun Seledri, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jamu Kunyit Asam Jawa, Bikin Berat Badan Ambyar