8 Khasiat Tak Terduga Buah Nanas, Nomor 1 Disukai Banyak Wanita

Sebuah studi manusia berbasis bukti menegaskan fakta mangan mensintesis tulang rawan dan kolagen tulang.

Penting juga bagi tubuh untuk menjaga kepadatan tulang. RDA (Recommended Dietary Allowance) untuk mangan adalah 1,8-2,3 mg per hari dan secangkir nanas menyediakan 2,6 mg mangan.

Makan nanas akan berkontribusi pada mineralisasi tulang seseorang.

3. Menurunkan Risiko Katarak

Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air yang mencegah kerusakan sel.

Nanas mengandung sejumlah besar vitamin C yang menangkal kerusakan mata dan pembentukan katarak pada mata.

4. Peremajaan Kulit Alami

Nanas mengandung AHA, asam askorbat dan bromelain yang bertindak sebagai pengelupasan alami, membantu meminimalkan bintik hitam dan mengurangi peradangan kulit (kemerahan, pembengkakan dan iritasi).