8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

2. Manajemen berat badan

Kehadiran serat pada jeruk bali juga berarti bisa membantu membuat Anda kenyang dalam waktu lama.

Jika Anda kenyang dalam waktu lama, kamu makan lebih sedikit, yang bisa membantu penurunan berat badan.

3. Baik untuk hidrasi

Jeruk bali penuh dengan air yang bisa membuat Anda tetap terhidrasi.

Kira-kira, 100 gram jeruk bali mengandung 88,1 gram air, sesuai USDA.

Anda perlu terhidrasi agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Beberapa fungsinya termasuk membawa nutrisi ke sel-sel Anda, melindungi sendi dan organ, dan menjaga suhu tubuh kamu.

4. Baik untuk kulit

Jeruk bali memiliki vitamin C yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, sengatan matahari, peradangan dan penuaan.

Anda bisa mendapatkan 31,2 mg vitamin C jika mengonsumsi 100 gram jeruk bali, sesuai USDA.