8 Khasiat Ubi Jalar, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

5. Membantu meminimalkan risiko kesehatan jantung
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa serat dan antioksidan yang terkandung dalam ubi jalar membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian ilmiah lainnya menunjukkan tingginya kadar antosianin pada ubi jalar ungu membantu menurunkan kemungkinan penyakit jantung koroner.
6. Meningkatkan fungsi otak
Ubi jalar berdaging ungu sangat baik untuk fungsi otak normal.
Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa antosianin dalam ubi ungu bisa melindungi otak dengan mengurangi peradangan dan mencegah penurunan mental.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ubi jalar merupakan sumber antioksidan beta-karoten yang baik.
Beta-karoten ini membantu mengubahnya menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk meningkatkan kekebalan Anda untuk melawan infeksi.
Ini juga menjaga sistem usus Anda tetap sehat dan menjaga keseimbangan flora usus alami kamu.
Ada beberapa manfaat ubi jalar yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Nanas Madu, Baik untuk Jantung Anda
- 6 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Ampuh Atasi Keputihan pada Wanita
- 5 Bahaya Makanan Pedas,Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini