8 Kiat Memelihara Fungsi Otak Hingga Usia Senja
Senin, 26 November 2018 – 05:11 WIB
jpnn.com - Ada penelitian yang membuktikan bahwa cara seseorang merespons tekanan, khususnya kelompok lansia, dapat menunjukkan seberapa sehat otak mereka.
Selain mencoba untuk mengontrol emosi dan respons terhadap stres, ada pula beberapa cara lain untuk memelihara fungsi otak hingga usia senja. Berikut delapan cara tersebut:
1.Mempelajari bahasa baru
2.Bermain alat musik dan mendengarkan musik
3.Sering membaca dan menulis
4.Melakukan aktivitas sosial dan berinteraksi dengan banyak orang
Baca Juga:
5.Menjaga waktu dan kualitas tidur dengan baik
6.Mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung omega-3 seperti minyak ikan dan alpukat
Selain mencoba untuk mengontrol emosi dan respons terhadap stres, ada pula beberapa cara lain untuk memelihara fungsi otak hingga usia senja.
BERITA TERKAIT
- 4 Suplemen untuk Otak yang Wajib Anda Konsumsi
- Sarapan Bergizi Lengkap Optimalkan Perkembangan Fisik dan Otak Anak
- 3 Makanan yang Berbahaya untuk Otak
- 3 Makanan Ini Tidak Baik untuk Otak Anda
- 7 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Temulawak, Ampuh Atasi Depresi
- 5 Manfaat Asam Jawa, Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat