JPNN.com 
8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas
Rabu, 17 Maret 2021 – 10:25 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan otak sebenarnya tidak terlalu sulit.
Anda bisa mulai dari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ikan
Ikan berlemak sehat boleh jadi makanan untuk otak yang paling disarankan.
Omega-3 merupakan nutrisi kunci yang bisa membantu meningkatkan perkembangan organ tersebut, karena digunakan tubuh untuk membangun sel saraf dan sel otak.
Beberapa contoh ikan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu perkembangan otak yaitu sarden, kembung, kerapu, salmon, makarel, herring, dan tuna.
2. Buah jeruk
Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak seperti ikan.
BERITA TERKAIT
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol
