JPNN.com 
8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas
Rabu, 17 Maret 2021 – 10:25 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan otak sebenarnya tidak terlalu sulit.
Anda bisa mulai dari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ikan
Ikan berlemak sehat boleh jadi makanan untuk otak yang paling disarankan.
Omega-3 merupakan nutrisi kunci yang bisa membantu meningkatkan perkembangan organ tersebut, karena digunakan tubuh untuk membangun sel saraf dan sel otak.
Beberapa contoh ikan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu perkembangan otak yaitu sarden, kembung, kerapu, salmon, makarel, herring, dan tuna.
2. Buah jeruk
Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak seperti ikan.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
