8 Makanan dan Minuman yang Wajib Anda Hindari Saat Mengalami Diare

Lentil dan berbagai jenis kacang-kacangan adalah makanan penghasil gas dan memperparah diare Anda.

6. Kafein

Kafein bisa mengiritasi lapisan perut Anda dan menyebabkan peningkatan buang air besar yang merupakan hal terakhir yang Anda butuhkan saat mengalami diare.

Selain kopi, hindari juga minum minuman teh hijau. Jika Anda ingin mengonsumsi teh hijau, carilah merek organik yang tidak mengandung kafein.

7. Makanan Gorengan

Makanan berlemak dan digoreng bisa menyebabkan kontraksi perut dan memperburuk gejala Anda. Latih kontrol diri dan jauhi junk food sampai sistem usus Anda pulih.

8. Makanan Pedas

Kari favorit Anda dan makanan pedas hanya akan mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan peningkatan buang air besar dan tinja berair.