8 Makanan Detoksifikasi Super yang Bersihkan Hati dan Paru-paru

Mereka juga memiliki glutathione yang membantu dalam detoksifikasi hati.

Contoh makanan tersebut adalah bit, wortel, tomat, paprika merah, aprikot kering, labu dan melon.

2. Makanan kaya vitamin C

Buah-buahan yang mengandung vitamin C meningkatkan produksi enzim yang membantu detoksifikasi hati, membersihkannya secara alami dan membantu transportasi oksigen yang efektif ke seluruh tubuh oleh paru-paru.

Pilihan populer dari makanan super tersebut adalah jeruk bali, buah kiwi, jambu biji, buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis dan jeruk, stroberi, nanas, capsicum merah dan hijau, dan kubis Brussel.

3. Sayuran berdaun hijau

Salah satu makanan super paling ampuh dalam membersihkan hati dan paru-paru adalah sayuran berdaun hijau tua karena bisa dimakan mentah, dimasak atau dibuat jus.

Karena mereka tinggi klorofil tanaman, jenis sayuran ini membantu dalam detoksifikasi darah yang terjadi di hati dan paru-paru.